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■ 基本的な使い方
◎手にとって適量をマッサージするように素肌感覚になるまで擦りこんでください。
長時間効果を発揮します。フルマラソンの場合でスタート前に一回が目安です。
■ 使用量の目安 ・
手の場合 両手でゴルフボール大1つを擦り込む ・
靴ずれの場合 片足に付1個ゴルフボール大を擦り込む適量を増減してください。 ・
マラソン大会等の場合 当日朝自宅や宿で、よく擦り込み、現地でレーススタート前にもう1回 しっかり擦り込んでください。2度塗りすることで塗りムラを防ぎより効果が期待出来ます。
■ より効果を出す秘訣
1.適切な量を使ってください。 (最初は少し多目に使用して下さい。)
2.ベタベタ感が無くなるまでよく擦り込んで下さい。 (それぞれの場所に20回以上マッサージするようにすり込んで下さい。)
(特に、足の場合は20回30回とすり込んで、なおベタベタの場合は、量が多すぎた時です。 その場合はタオルやテッシュで拭き取ってください。)
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